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そば粉のえびと生ハムのエッグガレット

2021.01.20
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アイテム cooking tool image コンパクトホットプレート

材料

【そば粉の生地】<平面プレート6枚分/ハーフカット12枚分>

そば粉 120g
薄力粉 30g
小さじ1/4
300ml
1個
はちみつ 小さじ1
サラダ油 少々

【えびと生ハムのエッグガレット】<ガレット2枚分>

2個
むきえび 8~10尾
生ハム 4枚
ベビーリーフ 適量
ハーブ(タイムなど) 適量
グリーンピース 適量
紫玉ねぎ 適量
黒こしょう 少々

<ソース>

プレーンヨーグルト 大さじ3
マヨネーズ 大さじ1

手順

1

そば粉のガレット(生地)をつくる。ボウルにそば粉、薄力粉、塩を入れて混ぜる。

2

1.に水を少しずつ加えながらよく混ぜたら、溶き卵を加えてなめらかになるまで混ぜる。はちみつも加えて混ぜたら、ラップをかけて冷蔵庫で30分以上休ませる。

3

平面プレートにサラダ油を薄く引き、[HI]で予熱し、 2.をおたま1杯(約80ml)流し入れ、手早く全体に薄く広げたら、1分~1分30秒焼く。サラダ油はキッチンペーパーに染み込ませてから平面プレートになじませると、ムラなく引けます。2枚目からはサラダ油は不要です。ガレットが焼けたら、竹串で生地のふちと平面プレートの間に隙間を作ると、きれいにはがすことができます。

下準備

えびと生ハムのエッグガレットをつくる。むきえびは茹でておく。紫玉ねぎは薄切りカットする。ソースの材料は混ぜ合わせておく。

1

そば粉のガレットを半分に切り、それぞれの中央に卵を割り入れたら、[MED]で2~3分加熱する。卵は白身に火が通ればOK。温泉玉子をのせてもおいしく召し上がれます。

2

えび、生ハム、ベビーリーフ、ハーブ、グリーンピース、カットした紫玉ねぎをのせたら、そば粉のガレットの上下を中央に向かって少しずつ折り、ソースと黒こしょうをかけて完成。

#おしゃれ #ヘルシー #ランチ #映え
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