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材料
＜3～4人分＞
手順
下準備
ゆでたこは食べやすい大きさに切る。
アスパラガスは3～4cm幅で斜めにカットし、電子レンジ（600W/1分）で加熱する。
1
オーバルホットプレート（深鍋）にオリーブ油をひいて[HI]で加熱し、玉ねぎとにんにくを炒める。
2
玉ねぎがしんなりしてきたら研いだ米と★を入れて混ぜる。
3
大きめの泡がグツグツとたってきたらたこを並べてフタをする。そのまま[HI]で15分、[MED]で10分加熱したら、[OFF]にして15分蒸らす。
4
ミニトマトを飾り、お好みでアスパラガスやバジル、スライスしたレモンを添え、粗挽き黒こしょうをふる。
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