材料
<材料2~3人分>
手順
下準備
北海道産秋鮭を食べやすい大きさに切り分け、塩 少々(分量外)を振って10分置き、ペーパータオルで水分を拭きとる。
1
ブロッコリーは食べやすい小房に切り分ける。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし電子レンジ (600W/2分)で加熱する。 さつまいもは皮ごとよく洗い、5mm程の斜め輪切りにする。熱容器に入れ、水(大さじ1/分量外)を加 えてふんわりラップをし、電子レンジ(600W/5分)で加熱する。 かぼちゃは厚さ5mm程の4枚に切り分ける。耐熱容器に入れ、水(大さじ1/分量外)を加えてふんわりとラップをし、電子レンジ(600W/5分)で加熱する。 とうもろこしは2cm程の輪切りにする。軽く水で洗いラップで包み、電子レンジ(600W/5分)で加熱する。 ミニトマトは、ヘタをとる。 にんにくは皮を剥き、みじん切りにする。
2
コンパクトホットプレート(平面プレート)を[MED]で加熱し、温まってきたら【B】を加え、にんにくがきつね色になるまで炒める。
3
北海道産秋鮭を加え、裏返しながら両面4〜5分焼く。
4
【A】とミニトマトを交互に敷き詰める。 塩、こしょうを振り、フタを閉めて5分ほど加熱する。
0件中1〜 0 件を表示
MY BRUNOレシピ 投稿ガイドライン
MY BRUNOレシピ(以下、「当サイト」といいます)は、BRUNOアイテム別レシピに掲載されているレシピをご利用者様(以下「ユーザー」といいます)ご自身でも作ってみたときの感想等を、画像やコメントを付けて投稿することができる機能です。 当サイトを楽しくご利用いただくためにも、この投稿ガイドライン(以下「本ガイドライン」といいます)を遵守のうえでご利用をお願いいたします。
■情報を発信する際の約束
1.当サイトは、あくまでも、レシピに対する感想等を投稿していただくことを目的とするものですので、レシピと無関係の画像(人物や動物が写りこんだ画像を含みますが、これに限られません)、コメントまたはイラスト等の投稿はご遠慮ください。
2.第三者が作成した画像、文章またはイラスト等の流用は、第三者の著作権その他の権利の侵害につながる可能性がありますので、ご遠慮ください。
3.他の利用者に不快感を与えたり、当サイトの運営を妨げたりする行為に繋がる可能性がある以下のような内容の投稿は行わないでください。
・レシピ、画像またはコメントなど、発信された情報を批判するような内容
・他者を差別することにつながる表現その他不快感を与えるような表現を含む内容
・第三者を誹謗、中傷、揶揄するような内容
4.当サイトではニックネームを使用して匿名で投稿することができますが、これよって民事上または刑事上の責任が免責されるものではありません。また、当サイトは、不特定多数の方々の目に触れるものですので、ご自身が投稿した内容が、他の利用者の方々にどのように受け取られるかを深く考えた上で、ご自身の責任において情報を投稿してください。
5.本ガイドラインに抵触すると当社が判断した投稿については、事前または事後の通知なく、非公開とし、または本サイトから削除することがありますので予めご了承ください。
以上